こんにちは、スタディシーへようこそ。
勉強をしようと思っても、どうしてもやる気が出ないことってありますよね。
そんなとき、無理に勉強を始めても、結局は集中できず、時間を無駄にしてしまうことも。
では、どうすればやる気を引き出せるのでしょうか？
今回は、勉強のやる気を引き出す4つの方法をご紹介します。
やる気を引き出す4つの方法
1. 小さな目標を設定する
大きな目標を掲げると、達成感が得られずにモチベーションが下がりやすいです。
そこでおすすめなのは、「今日はこの単元だけを覚えよう」「15分だけ勉強してみよう」といった小さな目標を設定すること。
小さな成功を積み重ねることで、やる気が自然に高まります。
2. タイマーを使って時間を区切る
「勉強するのが長く感じる」「気が散ってしまう」というときには、タイマーを使って時間を区切る方法が効果的です。
例えば、15分集中→5分休憩を繰り返す「ポモドーロ・テクニック」を試してみてください。
短時間でも集中して勉強することで、やる気が持続します。
3. 気分転換を取り入れる
やる気が出ないとき、無理に続けようとすると逆効果になることもあります。
適度に気分転換をし、リフレッシュすることが大事です。
散歩をしたり、軽いストレッチをしたり、リラックスできる時間を作ることで、また勉強に集中できるようになります。
4. 自分にご褒美を設定する
勉強後に好きなことをする時間やおやつを食べるなど、自分へのご褒美を設定しておくと、モチベーションが上がります。
「勉強を頑張ったら好きな映画を観る」といった目標を立てて、楽しみを先に設定しておきましょう。
やる気を引き出す学習法「スタディサプリ」
もし、やる気が出ない理由が「勉強の方法が合わない」と感じているのであれば、「スタディサプリ」を試してみるのも一つの方法です。
スタディサプリは、1講座が約15分と短時間で完結するので、集中力が続きやすく、無理なく勉強を進められるのが特徴です。
ポモドーロ・テクニックのような短時間集中型の学習法と非常に相性が良いです。
また、スタディサプリは動画で視覚的に学べるので、視覚や聴覚を使って効率よく学ぶことができます。
自分のペースで進められるので、気負わずに少しずつ勉強を進めることができ、やる気がないときでも負担なく学習を続けられるかもしれません。
「今日は15分だけ勉強してみよう」と思ったときに、スタディサプリなら短時間で内容を学べるので、気軽に始めやすいです。
まとめ
勉強のやる気が出ないとき、無理に自分を追い込むのではなく、まずは小さな目標を設定してみましょう。
「今日はこの部分だけやろう」と思うだけで、思いのほか勉強が進むことがあります。
また、タイマーを使って時間を区切ることで、集中力が続きやすくなります。
気分転換をしながら、無理せず進めることが大切です。
やる気が出ないときこそ、短い時間で集中できる勉強法を取り入れると、結果的に効率よく学習を進められることが多いです。
もし「自分に合った勉強法がわからない」「集中できる環境が欲しい」と感じたときは、スタディサプリのようなオンライン学習サービスを利用してみるのもひとつの手です。
短時間で効率よく学べる動画講座が揃っており、自分のペースで勉強できるので、やる気が出ない日でも少しずつ進めることができます。
どんな時でも、自分に合った方法で少しずつ勉強を進めていけば、やる気は自然に出てくるはずです。
無理せず、ポジティブに続けていきましょう！
あなたの勉強が少しでも楽しく、充実したものになりますように。
